ALBI PROJECT SEMAINE 4: REPOS, MARATHON DE PARIS EN 2H45

Cette semaine c’était semaine allegée dans mon plan d’entraînement! Je reprends des forces et de la confiance.
Et completement oublié de vous dire, je me suis finalemenr inscrit au Semi-marathon des Pyramides dimache, je pense que je vais m’en servir pour valider mon allure 42.
Les séances de la semaine:
Home-trainer vélocité : ift.tt/2CIKhwG

Seuil : ift.tt/2EOXmua

Footing 1h : ift.tt/2EOXmua
Natation 200m : ift.tt/2CKoqF3
Sortie longue : ift.tt/2F6p5FX
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