Publié le

SEMAINE 8 /10 – LE DOUTE M’HABITE! – PROJET 2/48/48 – LE MARATHON à 4′ AU KILO –

Rejoignez la communauté sur slack!

Ma semaine sur strava : ift.tt/2EWWdxM
Vous remarquerez aussi que j’ai espacé mes séances pour permettre plus de récupération.

Abonnez vous à la chaîne puis demandez votre invitation sur :
attention: il faut rentrer votre adresse mail sur cette page :
ift.tt/2GwTbz9

Et aussi retrouvez moi sur
* facebook : ift.tt/2pxpkP3
* twitter : twitter.com/velochinois
* instagram : ift.tt/2nIiDNK
* strava : ift.tt/2x6E5ih
* ift.tt/2plKsHu

Publié le

SEMAINE 6/10 – FAUT-IL S’ENTRAINER FATIGUé? – PROJET 2/48/48

Semaine 6 – plutôt fatigué, j’espère que c’est de la fatigue constructive!
ma semaine sur strava : ift.tt/2TbFCQc

Rejoignez la communauté sur slack!
Abonnez vous à la chaîne puis demandez votre invitation sur :
attention: il faut rentrer votre adresse mail sur cette page :
ift.tt/2GwTbz9

Et aussi retrouvez moi sur
* facebook : ift.tt/2pxpkP3
* twitter : twitter.com/velochinois
* instagram : ift.tt/2nIiDNK
* strava : ift.tt/2x6E5ih
* ift.tt/2plKsHu

Publié le

SEMAINE 5/10 – COURIR SANS MONTRE ET PHILOSOPHIE – PROJET 2/48/48

Semaine 5 de ma préparation pour le marathon en 2h48!
Ma semaine sur strava : bit.ly/2DPRyxn

L’épisode de podcast dont je parle dans la vidéo : n.pr/2SHiaKZ
Rejoignez la communauté sur slack!
Abonnez vous à la chaîne puis demandez votre invitation sur :
attention: il faut rentrer votre adresse mail sur cette page :
bit.ly/2Mr73jh

Et aussi retrouvez moi sur
* facebook : bit.ly/2pxpkP3
* twitter : twitter.com/velochinois
* instagram : bit.ly/2nIiDNK
* strava : bit.ly/2x6E5ih
* bit.ly/2plKsHu

Publié le

SEMAINE 4 – FORME ET REPOS ! PROJET 2/48/48

Semaine 4 de ma prépa pour courir le marathon de Montpellier en 2h48!
Mon journal de la semaine sur strava : bit.ly/2TJfc5k

Rejoignez la communauté sur slack!
Abonnez vous à la chaîne puis demandez votre invitation sur :
attention: il faut rentrer votre adresse mail sur cette page :
bit.ly/2Mr73jh

Et aussi retrouvez moi sur
* facebook : bit.ly/2pxpkP3
* twitter : twitter.com/velochinois
* instagram : bit.ly/2nIiDNK
* strava : bit.ly/2x6E5ih
* bit.ly/2plKsHu

Publié le

LA PREPA MARATHON PENDANT LA SAISON DE LA GASTRO – PROJET 2/48/48

Cette semaine j’ai eu quelques petits ennuis de santé qui sont venus perturber mon programme! Mais je lâche rien et plus motivé que jamais pour mon objectif de 2h48 pour le marathon de Montpellier 2019!

Rejoignez la communauté sur slack!
Abonnez vous à la chaîne puis demandez votre invitation sur :
attention: il faut rentrer votre adresse mail sur cette page :
bit.ly/2Mr73jh

Et aussi retrouvez moi sur
* facebook : bit.ly/2pxpkP3
* twitter : twitter.com/velochinois
* instagram : bit.ly/2nIiDNK
* strava : bit.ly/2x6E5ih
* bit.ly/2plKsHu

Publié le

LE MARATHON à 4′ AU KILO – SEMAINE 2 /10 – LA FORME! – PROJET 2/48/48

Semaine 2 de la prépa pour ma tentative de marathon à 4′ au kilo soit 2h48! Je réponds à vos commentaires au début de la vidéo!

Rejoignez la communauté sur slack!
Abonnez vous à la chaîne puis demandez votre invitation sur :
attention: il faut rentrer votre adresse mail sur cette page :
bit.ly/2Mr73jh

Et aussi retrouvez moi sur
* facebook : bit.ly/2pxpkP3
* twitter : twitter.com/velochinois
* instagram : bit.ly/2nIiDNK
* strava : bit.ly/2x6E5ih
* bit.ly/2plKsHu

Publié le

PROJET 2/48/48 – LE MARATHON à 4 MIN AU KILO – SEMAINE 1/10

Hello! me voilà de retour sur la distance Marathon pour préparer le Marathon de Montpellier 2019. Après le projet Albi je révise un peu l’objectif pour essayer de finir la distance en 2h 48m 48s soit à une allure de 4 minute au kilomètre!

Abonnez vous pour suivre ma prépa!

Rejoignez la communeauté sur slack!
Abonnez vous à la chaîne puis demandez votre invitation sur : bit.ly/2Mr73jh

Et aussi retrouvez moi sur
* facebook : bit.ly/2pxpkP3
* twitter : twitter.com/velochinois
* instagram : bit.ly/2nIiDNK
* strava : bit.ly/2x6E5ih
* bit.ly/2plKsHu