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Les distances du triathlon  : 750m/21.1(385D+)/5k

Contexte:
ouverture de la saison pour moi et 3 potes, d’habitude le premier c’est celui de la Grande Motte mais annulé cette année car ils n’avaient pas les ronds pour assurer la sécurité attentats …

Du coup on se déplace de Montpellier à Carcassonne pour ce Sprint (après coup c’est pas rentable ce temps de trajet pour un S).
Je me lève à 5h petit dej pas trop glucidique car le départ c’est encore dans longtemps (9H50) Je charge le Scenic familial auquel j’ai enlevé les sièges arrière pour en faire une triathlon-mobile

Je passe chercher Greg dont ca va être le premier tri et on y va 1h30 de route à peu près avec une magnifique vue sur les Pyrénées (je crois!) enneigées avant d’arriver sur Carcassonne.

Le tri se déroule sur une base de loisirs  on arrive dans les premiers, on s’avance vers un parking  juste au dessus du parc à vélos.

On se dégourdit tranquillement en attendant Patrice et son frère Steph, on va retirer nos dossards, évidemment on ne me demande pas le papier A IMPRIMER ET A PRESENTER ABSOLUMENT comme c’était écrit sur le site et dans les mails.

Le stress et la digestion du petit dejeuner commencent à arriver et on fait plusieurs expéditions dans les bois environnants … (pas de toilettes de l’orga)

Les potes arrivent, Patrice est tout fier de me montrer le porte-gourdes derrière la selle qu’il a pu monter grâce à une pièce spéciale qui s’adapte sur sa selle Specialized qu’il a acheté vendredi et monté samedi, je lui fait part de mes doutes sur le fait de tester l’innovation en course et sur les porte gourdes arrière en général. J’ai testé ca sur mon TT et même si c’est la pièce que j’ai acheté bouge au niveau de l’articulation et celle de Pat n’en a pas j’ai un doute général sur les chocs encaissés par le matos accroché à cet endroit là…

On s’installe dans le parc sans problèmes (ca gueule un peu car des mecs n’ont pas respecté leurs numéros)

On descend au lac … ah ouais il y a un gros dénivelé entre le parc et la sortie de l’eau …

Il fait super beau et l’eau est bonne, et il n’y a pas de vent ce qui est rare par la-bas. Cool pour Greg dont c’est le premier tri.

La natation est un aller le long du lac en frôlant une bouée puis on contourne 2 autres que l’on ne voit pas depuis le départ (première fois que j’ai ca) et on re-contourne la bouée à mi-chemin par l’autre coté pour sortir du lac.

J’abrège un peu la narration, après un petit échauffement des pipi dans la combi (si vous avez pas envie de pisser avant le départ, vous êtes pas assez hydratés!) et plusieurs vagues avant nous c’est parti!

NATATION
Je suis dans la trajectoire en 2-3eme ligne ca frotte un peu mais c’est raisonnable.
Je pars assez fort en 2 temps et je me surprend a faire des temps en apnée je me force a bien expirer et a me calmer (je repense au topic ou on s’est foutu de moi ).
Ca nage assez bien j’arrive à me repérer correctement même si ma trajectoire me fera passer à 5-6m à droite de la bouée, mais c’est pas très grave.

De manière générale je trouve que je suis souvent décalé à droite p/r au paquet, alors que je trouve mes trajectoires pas trop dégueu.

L’aller me parait bien long et je mets du temps à repérer les bouées suivantes, c’est stressant de pas les voir à l’avance!
Pour les virages à angles droits j’hésite à faire un virage avec passage sur le dos mais finalement je me ravise pour pas me mettre dans le stress pour rien.

Sur le dernier intervalle je pense que je ralentis un peu, des mecs me remontent mais c’est pas grave … je contourne la dernière bouée je sors très essoufflé

Je regarde ma montre 15’32 pas mal! Et j’ai l’intuition que il y avait plus que 750 (800-950m selon la méthode du survol-strava-et-je-cherche-les-traces-correctes)
et je prends un peu de temps à commencer a défaire ma combi et tout le reste, de toute façon il y a du chemin et c’est en grosse pente montante, c’est vraiment un challenge de grimper ca alors que t’es dans le rouge!!!

J’arrive  donc dans le rouge, je galère un peu avec la combi, je me tiens à la barre du rack pour enlever les pieds.

Je retourne mon dossard que j’avais déjà sur moi dans la combi, casque, lunettes, et c’est parti.

Malheureusement pas de temps de transitions sur ce tri! Donc si j’en crois mon chrono et le chrono officiel : dans les 3min pour la transition.

VELO
J’arrive a monter sur le vélo sans trop de mal, et j’enfile mes chaussures en plusieurs fois dans les premières centaines de mètres.

Apres une brève descente ca monte direct, le trajet a 400m de d+ un aller-retour en haut d’un « col » local.

Je me fais dépasser par quelques gars des le début, je suis prudent et je jauge le comportement de mon vélo chinois monté par moi-même, c’est super rigide tout ce carbone et ce fait flipper sur les mauvais revêtements… Quand je me mets en danseuse si je fais pas gaffe, je me cogne les genoux dans le guidon

Je fais un peu du je te double- tu me doubles avec un mec jusqu’en haut, je me dis que j’ai pas assez la caisse en montée …

Mais le plus chiant va être en descente.

Déjà pour commencer moi aussi j’ai fait le truc à ne pas faire, la veille je me suis décidé à installer un rattrape-chaine, car l’année dernière sur le L su Salagou j’avais eu une douloureuse expérience avec un saut de chaine qui m’avait arraché le dérailleur.

Du coup j’ai du pas assez le serrer, et après le demi-tour en haut je n’arrive plus a passer le grand plateau …. ca fait un bruit et je comprends ce qui s’est passé, je n’insiste pas.

S’en suit une descente assez stressante car je n’ose pas me mettre en position aéro et les poignées d’un TT ben en fait c’est beaucoup moins reposant que de se mettre dans le creux d’un cintre, du coup j’ai les mains qui tétanisent un peu. Peut-être tout simplement j’ai pas asse l’habitude encore avec ce vélo. Je croise les copains qui sont pas si loin genre 2 min derrière.

Toujours sur le petit plateau je fais ce que je peux,  et je rage, le mec avec qui on jouait a se doubler dans la montée est hors de mon champ de vue.

J’anticipe assez bien la transition et je déchausse assez à l’avance mais je suis surpris par la manière dont on arrive sur le parc, j’ai pas bien « révisé » les transitions en arrivant le matin.

CAP
T2 assez rapide, comme d’hab je me demande toujours si j’ai pas oublié quelque chose Je suis un concurrent sorti 15-20 sec devant moi, ca part en descente vers le lac et j’accélère un peu en visant le mec en ligne de mire, je regarde la montre 3’38 au kilo, à mon avis ca va pas durer, car une fois en bas ca va enchainer Des grosses montées/ descentes qui cassent bien les pattes, et même une descente d’escalier à un moment

Je dépasse le mec dans le premier kilo, et j’enchaine à remonter plusieurs gars dont certains dans les montées, vers la fin des 5km il y a de petits paquets Je sais pas a combien je suis en cardio  mais je suis bien dans le rouge.

Je dépasse un dernier mec, et après un virage j’entends « Il reste 200m mais ca monte! » en effet on refait la montée de la T1 et j’arrête pas de me retourner pour vois si le mec revient mais il a pas l’air motivé à sprinter je passe enfin la ligne! Aucune idée du chrono car il y en a ps d’affiché et j’ai pas la totalité de l’activité sur la montre.
A l’affichage des résultats je suis 30/142 en 1h28 et 3eme Senior 3.
Je sors de l’eau 31ème je perds 8 places à vélo et je regagne 9 à pieds.
Ca va mais disons que je pense que je suis meilleur dans des filières plus longues actuellement
Stravas :

Apres je vais attendre les potes et je suis surpris de voir arriver Greg le puceau du tri avant mon pote Patrice il l’a dépassé dans le dernier kilo, car Pat était dans le dur, en effet il a perdu son fameux porte gourdes dans la montée et il n’a rien bu depuis 1H30 du coup ! (pas terrible d’avoir zéro ravito, même si c’est un sprint)

Conclusions :
le TT c’est pas terrible pour grimper et encore moins pour descendre
pas de bidouillages de dernière minute !
Je valide la combi à manches Bv Sport, rien à redire (apres l’avoir renvoyé pour prende une XL)