ALBI PROJECT SEMAINE 4: REPOS, MARATHON DE PARIS EN 2H45

Cette semaine c’était semaine allegée dans mon plan d’entraînement! Je reprends des forces et de la confiance.
Et completement oublié de vous dire, je me suis finalemenr inscrit au Semi-marathon des Pyramides dimache, je pense que je vais m’en servir pour valider mon allure 42.
Les séances de la semaine:
Home-trainer vélocité : ift.tt/2CIKhwG

Seuil : ift.tt/2EOXmua

Footing 1h : ift.tt/2EOXmua
Natation 200m : ift.tt/2CKoqF3
Sortie longue : ift.tt/2F6p5FX
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ALBI PROJECT SEMAINE 2 : LE DOUTE M’HABITE! (MARATHON DE PARIS EN 2h45)

Cette semaine j’ai eu des bonnes sensations, mais j’ai aussi regardé la prépa de l’année dernière ou j’étais beaucoup plus avancé au même moment!
Strava des sorties :
VMA : ift.tt/2BXOiRY
SEUIL : ift.tt/2BoDgUQ
1h EF : ift.tt/2BU7kJ0
45min EF : ift.tt/2BpB1R9
AS 42 : ift.tt/2BTOSQF

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Comment s’habiller pour rouler en hiver – équipement cycliste hivernal

Ci-dessous la liste des equipements chez plusieurs vendeurs,

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Aliexpress : 101€
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une centaine d’euros le tout, attention c’est pas cher mais je n’ai pas testé ces produits

maillot de corps 9€ ali.pub/25g2iz
2eme couche 17€ ali.pub/25g39m
veste 27€ ali.pub/25g3tu
cuissard long 19€ ali.pub/25g3xq
couvre chaussures 18€ ali.pub/25g3yi
bonnet 7€ ali.pub/25g3yw
gants 4€ ali.pub/25g3zh

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Wiggle.fr : 200€
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un peu plus de 200€, dejà mieux niveau qualité et service après-vente

maillot de corps 18€ cutt.us/RBCdH
2eme couche 36€ cutt.us/tZW4E
veste 50€ cutt.us/zcNz3
cuissard long 41€ cutt.us/c5IAk
couvre chaussures 21€ cutt.us/jUVJy
bonnet 13€ cutt.us/JH1fB
gants 27€ cutt.us/c259E

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Decathlon : 184€
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service après vente incomparable!

maillot de corps 5€ cutt.us/UaIuW
2eme couche 26€ cutt.us/Hkza8
veste 50€ cutt.us/fwrMs
cuissard long 46€ cutt.us/wVQS8
couvre chaussures 35€ cutt.us/UIfs
bonnet 4€ cutt.us/XO9gQ
gants 18€ cutt.us/8O10M

PS: certains de ces liens sont affiliés c.a.d que je toucherais une petite commission si vous achetez en cliquant dessus! n’hésitez pas 🙂
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